Fustra – Balanserar, tränar, underhåller och stärker.

Vad är Fustra?

Fustra är en väl beprövad och prisad träningsmetod som används för att förbättra hållningen, lindra smärta i nacke och skuldror, öka rörligheten, utveckla kroppskontrollen och stärka kroppens centrala muskler.

Ta kontakt >

Prova på Fustra

Fustras hörnstenar bygger på en god hållning samt att du utför rörelserna exakt och enligt anvisning. I varje program ingår en kostplan samt uppföljning av din utveckling med hjälp av tester.

Tre nivåer

Fustra har tre nivåer: Heal, Train och Advance. Bland dessa kan du finna en lämplig utmaningsnivå för att nå ditt mål.

Prova på Fustra

Du kan prova på Fustra tillsammans med din personliga Fustra Trainer för endast SEK 350 (60 min). Fyll i dina kontaktuppgifter i nedanstående fält så kontaktar vår tränare dig för att komma överens om en lämplig tid.

Ta kontakt >

Forskning om Fustra

UKK Institutet (som är en respekterad forskningsanstalt i Finland) har gjort en officiell effektivitetsforskning gällande Fustra. I undersökningen (ClinicalTrials.gov Identifier: NCT02235207) klargjordes Fustra20-programmets positiva inverkan på problem med nacke och skuldror. En noggrannare rapport av undersökningen kan du beställa efter publiceringen från .

Jag vill ha Fustra till min klubb >
Jag vill utbilda mig till Fustra tränare >